노인 냄새를 줄이는 최고의 노인 냄새 제거제는 운동입니다. 노인 냄새의 원인이라고 알려진 노네날(논엔알)을 땀으로 배출하는 것이 최고로 건강한 방법인데요. 노인들도 부담 없이 할 수 있으면서 땀을 내고 건강을 유지할 수 있는 운동은 신체의 유연성과 근력을 향상시키고, 전반적인 체력을 높이는 데 효과적입니다. 특히 노화로 인해 약해진 근육과 관절에 무리를 주지 않으면서도 건강에 좋은 운동은 안전하게 꾸준히 할 수 있어야 합니다. 1. 걷기걷기는 가장 간단하면서도 효과적인 전신 운동입니다.방법: 평소 걷는 속도보다 약간 빠르게 걸으며 30분에서 1시간 정도 걷는 것이 좋습니다. 평탄한 길을 선택하고, 날씨가 좋다면 공원이나 자연 속에서 걷는 것이 좋습니다.효과: 걷기는 심폐 기능을 강화하고, 혈액 순환을..
